Movimentação Manual de Cargas

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Movimentação Manual de Cargas

Movimentação Manual de Cargas

Definição Movimentação Manual de Cargas

Movimento manual de cargas consiste em qualquer operação de transporte ou de sustentação de carga, incluindo levantar, baixar, puxar, ou empurrar, efectuada por uma ou mais pessoas.

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Esqueleto

Esqueleto

Esqueleto

O Corpo Humano possui cerca de 208 ossos.

Os ossos podem ser classificados em:

Longos (Fémur, Úmero),

Curtos (ossos do crânio e bacia).

Outras estruturas: Articulações, Ligamentos e Músculos

O Sistema Esquelético tem como função:

Sustentação;

Locomoção;

Protecção;

Produção de células sanguíneas.

Coluna Vertebral

Coluna Vertebral

Coluna Vertebral

PRINCIPAIS PARTES DO ESQUELETO:

Caixa Craniana

Caixa Torácica

Esterno

Costelas

Clavículas

Coluna Vertebral

* Cervical - 7 vértebras

* Dorsal - 12 vértebras

* Lombar - 5 vértebras

* Sacro - 5 vértebras

* Cóccix - 3 ou 4 vértebras fundidas (Região sacro-coccígea)

Cintura pélvica (ossos ilíacos, cóccix)

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Posturas Erradas

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PRINCÍPIOS GERAIS DE SEGURANÇA PARA UMA CORRECTA ELEVAÇÃO DE CARGA

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Certo/Errado

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Exemplos de Melhorias nos Postos de Trabalho

Exemplos de Melhorias nos Postos de Trabalho

PATOLOGIAS DECORRENTES DA MÁ MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE

* Hérnias Discais;

SINTOMAS DECORRENTES DA MÁ MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE

* Lombalgias;

* Dorsalgias;

* Dorsolombalgias;

DEFORMAÇÕES TÍPICAS DA COLUNA VERTEBRAL AGRAVADAS PELA MÁ MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

Cifose: É a curvatura da coluna vertebral formando uma saliência nas costas.

Lordose: É um aumento da concavidade posterior da curvatura lombar ou cervical acompanhada por uma inclinação da pelve para frente.

Escoliose: Apresenta-se quando há um desvio lateral da coluna vertebral.
Causas: Má formação congénita, doenças ósseas, lesões nervosas, doenças musculares, e distúrbios congénitos do metabolismo e os decorrentes de posturas viciosas.

OUTRAS PATOLOGIAS DECORRENTES DA MÁ MOVIMENTAÇÃO MANUAL DE CARGAS

* Fracturas;

* Luxações ou Sub-luxações;

* Ruptura de ligamentos;

* Contusões;

* Tendinites;

* Entorses;

* Escoriações.

Posturas e Movimentos Perigosos para a Coluna Dorsal

1.Elevação de cargas acima da cintura com um só movimento;

2.Realização de movimentos forçados com o tronco inclinado ou em rotação;

3.Manutenção de determinadas posturas (sentado ou de pé) durante períodos longos;

4.Elevar objectos por cima de uma barreira;

5.Elevar objectos com os braços estendidos para a frente;

6.Localização da carga relativamente à coluna – quanto mais afastada estiver, maior a carga a suportar pela musculatura lombar.

7.Não elevar cargas acima da cabeça. Deve-se elevar, preferencialmente, até ao nível dos ombros.

Exemplos de Melhorias nos Postos de Trabalho

1) Alteração do lay-out (evitar a rotação acentuada do tronco e privilegiar acções nas tarefas mais exigentes ao nível da biomecânica ocupacional);

2) Alteração / Ajuste dos métodos de organização do trabalho;

3) Redimensionamento do posto de trabalho – eliminar ou minimizar posturas desadequadas, pelo ajustamento dos alcances funcionais;

4) Implementação de um plano de rotatividade e pausas;

5) Implementação de um plano de ginástica laboral;

6) Adopção de meios mecânicos auxiliares, tais como:

* Guindastes;

* Pontes rolantes,

* Diferenciais,

* Empilhadores,

* Porta-paletes,

* Tapetes rolantes

* Carros transportadores com possibilidade elevação.

7) Formação e informação – regras de manipulação manual de cargas, posturas correctas a adoptar durante a tarefa e utilização dos equipamentos em geral).

PRINCÍPIOS GERAIS DE SEGURANÇA PARA UMA CORRECTA ELEVAÇÃO

1. Manter os pés afastados um do outro e equilibrar o corpo. Separe os pés por uma distância aproximada de 50 cm;

2. Manter a coluna recta e usar os músculos das pernas;

3. Manter a carga perto do corpo e o pescoço e as costas direitas;

4. Segurar o peso com as duas mãos, na medida do possível;

5. Utilizar a reacção dos objectos;

6. Utilizar os braços estendidos e a carga o mais junto possível do corpo;

7. Coordenar os seus esforços com um parceiro;

8. A carga deve estar 40 cm acima do solo. Caso contrário, coloque-a primeiro sobre a plataforma e depois proceda à elevação definitiva;

9. Antes de manipular uma carga, remova todos os obstáculos que possam atrapalhar os movimentos.

ENQUADRAMENTO LEGAL

• Decreto-Lei n.º 330/93, de 25 de Setembro – Prescrições mínimas de segurança e saúde na movimentação manual de cargas.

• Decreto Regulamentar n.º 76/2007, de 17 de Julho – Lista de Doenças Profissionais.

• Decreto-Lei 352/2007, de 23 de Outubro – Tabela Nacional de Incapacidades por Acidentes de Trabalho (TNI).

Decreto-Lei online: http: www.dre.pt

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